Vitaminas-->Hidrossolúveis
As vitaminas hidrossolúveis são absorvidas pelo intestino e transportadas pelo sistema circulatório para os tecidos em que serão utilizadas. Como o organismo não tem capacidade para as armazenar, o excesso desse tipo de vitaminas é secretado (principalmente na urina). Deste modo, as vitaminas hidrossolúveis necessitam de reposição diária.
Esse tipo de vitamina são as B's e a vitamina C, veja:
- tiamina (vitamina B1)
- riboflavina (vitamina B2)
- ácido pantotênico (vitamina B5)
- piridoxina, piridoxamina e piridoxal (Vitamina B6)
- ácido fólico (vitamina B9)
- cobalamina (vitamina B12)
- ácido ascórbico (vitamina C)
- biotina (vitamina B8)
- protosoárina (vitamina B3)
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