Estou eu vindo postar aqui no blog, mas, e o sono, deixa? A rotina anda complicada e dormir já está se tornando uma palavra inexistente no meu vocabulário e acredito que no de muitos. Fui então, de curiosa, pesquisar mais sobre esse acúmulo de sono e ver o que de prejudicial pode causar em nossa vida, apesar de já ver exemplos por experiência própria. Rs'
Adolescentes que não dormem tempo o suficiente em período escolar estão mais propensos a comportamentos que colocam sua saúde em risco do que aqueles que dormem pelo menos oito horas diariamente.
Vejam esses dados
Os resultados mostraram que 68,9% dos indivíduos entrevistados declararam não dormir tempo o suficiente e tal condição foi relacionada a 10 diferentes fatores de risco para a saúde. Alguns dos riscos identificados foram: probabilidade 86% maior de tentar suicídio; 67% maior de fumar; 64% maior de consumir bebidas alcoólicas; 62% maior de relatar tristeza ou desesperança; 52% maior de usar maconha; 41% maior de ser sexualmente ativo (com risco de doenças sexualmente transmissíveis) e 40% maior de se envolver em conflitos físicos. Além disso, eles também eram mais propensos a ser fisicamente inativos e usar o computador por três ou mais horas
Surpreendente, não?
O excesso de pode causar problemas como esses apontados acima, não dizendo que coisas como estas sejam influenciadas apenas pelo sono mas que ele pode, em muitos casos ser bem prejudicial.
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