Complementando a última postagem, em que mostra como a falta de descanso pode afetar no desempenho escolar e cotidiano, vou passar algumas dicas para que possa dormir melhor e não passar por esses perrengues.
Tudo parte da organização. Sei que as tarefas escolares são muitas mas estabeleça horários e metas para realiza-lás, e, principalmente, um horário limite para que possa dormir e descansar. Algo que parece banal, mas é fundamental para ajudar no momento do sono é tomar um bom banho, comer coisas leves e nada de stress! Leve as coisas na calma pois problemas todos temos e dificuldades também, além de trilhões de trabalhos, mas podemos relevar. Mas o foco da dica principal é organizar seus horários e partir também para o lado de "rituais" e boa estima, e nunca, nunca, deixe de dar prioridade ao seu sono e descanso do corpo, pois tem horas que ele implora por isso.
Sem estar com sono, mal humor e desinteresse, fica bem mais fácil de estudar, aproveitar e fixar as informações que nosso blog olhe passa, pois então, não deixem de dormir, eu sei as consequências por experiência própria e não é legal, acreditem, não é. Rs'
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